Üst Karın Egzersizleri
Üst Karın Egzersizleri. Bu harika bir düz karın egzersizidir çünkü çekirdek kaslarınızı hedefler ve. Elinizi başınızın arkasına koyun ve sırt üstü yere uzanın. Üst Karın Egzersizleri 1 YouTube from www.youtube.com Bu harika bir düz karın egzersizidir çünkü çekirdek kaslarınızı hedefler ve. Elinizi başınızın arkasına koyun ve sırt üstü yere uzanın. Karın kaslarını geliştirmeye yönelik yapılan hareketler, esasında tüm karın. ...